望江南・忆江南

1. 毛发薄三转运行阳：三转火候运阳（阳生）。

2. 胎色渐红阴渐缩：丹胎（色）渐红、阴质渐消。推移岁运助阳刚：火候推移助阳。

3. 育火养中央：中央（土）育火养丹。成物象五转辨微茫：五转成象、火候微茫。

4. 出入尚迟形上小：神出入尚迟、形尚小（温养）。晨昏时饮玉壶浆：饮玉浆（温养）。天籁奏笙簧：天乐喻功成。

5. 陈楠（?—1213）号翠虚，金丹南宗四祖，望江南丹道组章写运阳温养、内景温润。

毛发薄，三转运行阳。

胎色渐红阴渐缩，推移岁运助阳刚。

育火养中央。

成物象，五转辨微茫。

出入尚迟形上小，晨昏时饮玉壶浆。

天籁奏笙簧。

此词写三转运阳、胎色渐红、五转育火，清旷道逸，是陈楠丹道组章之一。起二句「毛发薄，三转运行阳」写毛发薄、三转运阳，丹家三转喻火候，立内炼之象。「胎色渐红阴渐缩，推移岁运助阳刚」写胎红阴缩、岁运助阳，以胎色喻丹成、阳刚渐盛。「育火养中央」写育火中央，土釜养丹。「成物象，五转辨微茫」写五转成象，火候微茫。「出入尚迟形上小，晨昏时饮玉壶浆」写出入尚迟、饮玉壶浆，写温养之状。「天籁奏笙簧」写天籁笙簧，以天乐喻功成。全词清旷，短章六句，由阳及胎、由胎及火、由火及养、由养及乐，毛发薄、三转运阳，揭火候进阶之象。胎红阴缩、岁运助阳，以胎色喻丹成之渐。育火中央、五转成象，写温养火候之序。玉壶天籁，以天乐结功成之逸。于宋人道流望江南中见其丹诀精严、内景温润之本色，足称道逸逸品，可诵也。

陈楠，宋代诗人，作者资料正在补充中。