满庭芳

1. 何锄翁：托名道士之号，'锄翁'或取'荷锄种玉'之意，生平无考。

2. 二气：阴阳二气。旋还：回旋运转。

3. 三宫：人身三丹田——上宫泥丸（脑）、中宫绛宫（心）、下宫丹田（脐下），内丹家修炼气机升降之处。

4. 神水：内丹术语，指口中津液或体内真阴之液。

5. 铅汞：内丹以铅喻肾中真阳（元精），以汞喻心中真阴（元神），二者交媾为结丹之要。

6. 三峰：或指人身三关（尾闾、夹脊、玉枕），与上'三宫'互文。

7. 八脉：奇经八脉，即任、督、冲、带、阴蹻、阳蹻、阴维、阳维八条经脉，内丹周天运转所循。

8. 戊己：天干中戊、己属中央土，丹家以'真意'属土，故以戊己指以意念调和烹炼。

9. 阴虎阳龙：内丹以龙喻心中之神（汞），虎喻肾中之气（铅），龙虎交会即性命和合。

10. 身外见形容：谓功深时阳神出游，能于身外看见自己的形貌，丹家所谓'身外有身'。

11. 玄炉：身中炼丹的鼎炉。进火：按一定时候以真意温养，即'火候'功夫。

12. 三田：即三丹田。出神功：练出元神出窍之功。

13. 金书来诏：天宫以金简玉书下诏征召仙人。

14. 瑶宫：瑶池仙宫，仙人居所。

阴阳二气回旋运转，三宫之内气机升降，往来循环，永无穷尽。

真气透过关窍，神水流注，铅汞翻越三峰。

往返流注于奇经八脉，凭真意调和，炼那阴虎阳龙。

凝神入定之处，金光朗朗，竟能在身外看见自己的形貌。

这点灵光，真是天地造化，天机深远，不是推测所能穷尽的。

想来那名利酒色，不过像一阵秋风。

大道的玄炉中按时进火，在丹田之内养出神功。

功成之后，天宫金书降诏，平步飞升，直赴瑶宫。

此词托名'何锄翁'，是一首典型的内丹修炼词，通篇以丹道术语写周天功法，上片言功，下片言效，结构谨严，堪称丹词的规范文本。上片自'二气旋还，三宫升降'起，即以阴阳二气循环、三丹田（泥丸、绛宫、丹田三宫）气机升降立其总纲；'往来于是无穷'点明周天运转、生生不息之义。'透关神水，铅汞过三峰'，写内气打通关窍（如尾闾、夹脊、玉枕三关）时神水（真阴之津）流注，铅汞（真阴真阳）翻越'三峰'——三峰既可指三关，亦可应'三宫'，术语互文。'返复周流八脉，戊己炼、阴虎阳龙'，言真气往返流注奇经八脉，以中央戊己之土（意念，丹家谓'真意'属土）烹炼阴虎阳龙——龙虎者，汞与铅、性与命之异名，龙属木火、虎属金水，得真意调和则龙虎交媾而结丹。'凝情处，金光朗朗，身外见形容'，写凝神入定之效：功到之时金光焕发，并能'身外见形容'——神离色身，从身外观见自己形貌，此即丹家所谓'身外身'出神之验，语虽玄渺，其自述体验之真切可感。下片'灵光，真造化，天机深远，推测难通'，忽然一转，承认丹道造化、天机深远，非思虑推测所能尽通，为下文扫除'利名酒色'的尘念作势：'算利名酒色，恰似秋风'，把名利酒色比作秋风——一阵刮过，转眼即空，以比收束尘念，干净利落。'大道玄炉进火，三田内养出神功'，言在'玄炉'（身中鼎炉）中进火行功，于三丹田内养出神功（阳神）；'功成后，金书来诏，平步赴瑶宫'，功成之日，金简天书下诏征召，平步而登瑶池仙宫——以'金书来诏'这一带有官场色彩的想象写仙真超拔，正是宋人丹词'以仕途语说道途'的惯技，亦透出词人功名未就、托身玄修的时代心影。全词自'旋还''升降'而'透关''周流'而'出神''赴瑶宫'，功法次第井然，是内丹周天功夫的诗化总结；虽玄言满纸，然'算利名酒色，恰似秋风'一联落到实处，见出世外观炼者对人间浮华的冷眼，玄而不诞。

何锄翁，宋代诗人，作者资料正在补充中。